Dvanáctero zvládání onkologické diagnózy
Nedává tedy smysl vinit se za vzniklou nemoc, protože nejsme schopni stoprocentně určit, proč se u konkrétního člověka nemoc rozvinula. Onkologické onemocnění má více možných spouštěčů. Popřemýšlet nad tím, co bychom chtěli ve svém životě změnit, může být užitečné, ale hluboké pocity viny či hněvu namířeného vůči sobě či někomu jinému už nikoliv.
Typicky v počátku léčby bývá člověk doslova zahlcený množstvím nových informací o nemoci a o tom, co ho bude čekat. To může vést až k pocitu ztráty kontroly nad vlastním životem. Zde je užitečnou metoda tzv. postupných malých kroků. Soustředit se na nejbližší, jasné a v čase umístěné kroky (první vyšetření, první chemoterapii…). Nenechat se zahltit pohledem do vzdálenější a zatím nejasné budoucnosti. Posbírat energii na tyto první důležité krůčky v léčbě a postupovat krok za krokem. Tak se dá zdárně kráčet situací nemoci i léčby dlouhou dobu – žít přítomností.
Zároveň je dobré na přechodnou, případně delší dobu přijmout nové fyzické limity a změny svého těla. Se zlomenou nohou také nepůjdeme tancovat. Je dobré na tělo nenaléhat, dát mu prostor a akceptovat, že sil je prostě méně. Netrápit se srovnáváním s minulostí nebo s jinými lidmi či pacienty. Prožívání léčby a nemoci je vždy individuální a nastavení nového rytmu chvilku trvá.
Slovy jednoho z nemocných s nevyléčitelným onkologickým onemocněním: „Jde o korunu všech výše uvedených bodů.“ Přestože může jít, obzvláště v počátku léčby či krátce po ní, o náročnou až nereálnou představu.
Autorem dvanáctera je psycholog PhDr. Ing. Martin Pospíchal, Ph.D.
Poděkování patří všem konzultantům, kteří přispěli svým pohledem a radou – jmenovitě (v abecedním pořadí): PhDr. Lucie Babicová, Ing. Barbora Hájková, Ing. Bc. Ivana Hlaváčková, Ing. Iva Klemetová, Ph.D., Mgr. Adam Kratochvíl, MgA. Olina Vít Krumpholzová, Mgr. Alice Onderková, MUDr. Petr Pavlíček, Mgr. Zuzana Pastieriková, Ing. Nikol Pazderová, prof. MUDr. Samuel Vokurka, Ph.D.
Sympatizanti dvanáctera: Hlas onkologických pacientů, Psychoonkologická sekce ČOS, Sekce podpůrné léčby a péče ČOS, Sekce preventivní onkologie ČOS, Partneři projektu MysliProtiRakovině.
Upozornění: Text dvanáctera ze své podstaty a rozsahu nutně zjednodušuje. Uvedené nenahrazuje odbornou péči, včetně té psychologické. Otázky zdravotního stavu je třeba konzultovat s lékařem.