Benefity jógy

Pokud jste člověkem, který si prochází onkologickým onemocnění nebo po léčbě, projděte si prosím níže uvedené zdroje k tématu. Body 8 až 10 jsou pak určeny navíc těm z Vás, kteří jste lektory jógy a plánujete pracovat s onkologicky nemocnými.
  1. Krátký přehledový článek, jak nad využitím jógy u onkologicky nemocných a lidí po nemoci uvažují odborníci v Americké společnosti pro klinickou onkologii (ASCO) naleznete ZDE.
  2. Významná lékařská centra v zahraničí už delší dobu nabízejí cvičení jógy pro svoje pacienty. Mezi ty nejprestižnější onkologická zařízení patří například MD Anderson Cancer Center a Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Podrobnosti k tomu, jak nad využitím jógy uvažují je možné nalézt například na tomto odkazu, včetně dostupných vědeckých studií ZDE.
  3. Na základě současného vědeckého poznání je jóga nahlížena jako tzv. komplementární metoda při onkologické léčbě (resp. je součástí tzv. integrativních přístupů). Tedy nenahrazuje standardní onkologickou léčbu, ale může být velmi užitečná společně se standardní léčbou jako její doplněk. V kontextu využití jógy jako komplementární metody, lze uvažovat takto - ZDE.
  4. Pokud jste po onkologickém onemocnění nebo v léčbě, je důležité se před cvičením jógy poradit se svým ošetřujícím lékařem! Jóga může být užitečná, ale jako každá metoda má svoje hranice v kontextu vaší nemoci a léčby. Je třeba ke cvičení přistupovat s citem, vnímat svoje tělo a jeho aktuální limity.
  5. Už samotný pravidelný pohyb je velmi dobrý nástroj pro obnovení psychického i fyzického zdraví po prodělaném onemocnění a často i v období léčby. Existuje řada vědeckých studií, ukazující na snížení rizika návratu nemoci v závislosti na pravidelném pohybu resp. o příznivém vlivu jako na psychiku člověka, tak i na jeho tělo. Info naleznete ZDE. Jak s pohybem (třeba v podobě jógy) začít a vydržet můžete najít v krátké videu ZDE.
  6. Jóga je z mnoha hledisek více než pohyb. Mimo jiné obsahuje práci s dechem, koncentrací apod. Například u pacientek s karcinomem prsu se ukazuje, že jóga může být užitečná pro celkové zlepšení kvality života, zvládání pocitů úzkosti, deprese a dalších. Podrobněji na stránce ZDE.
  7. Řada pacientský organizací, zdravotních zařízení a studií jógy v České republice nabízí lekce jógy pro onkologicky nemocné.
  8. Pokud jste lektorem jógy pro onkologicky nemocné pacienty, je třeba se informovat o obecných zdravotních limitech daných jejich nemocí a léčbou. Onkologická onemocnění a různé způsoby léčby vytvářejí navíc individuálně specifické limity. Často jde o omezení, která nemusí být na první pohled viditelná.
  9. Pokud jste lektoři, tak vedle rozhovoru s nemocným člověkem, kde je možné se na jeho limity doptat, lze doporučit i kurz prestižního onkologického centra Memorial Sloan Kettering Cancer Center určený právě pro lektory jógy pro onkologicky nemocné. Kurz naleznete ZDE.
  10. Jóga může být pro mnoho pacientů užitečným nástrojem pro zvládání řady nepříjemných symptomů spojených s nemocí i léčbou. Přesto, jako prakticky každá metoda, má svoje možná rizika a limity použití. Vše za dodržení základního principu - pomoci a neubližovat.