Stres, náročné emoce a myšlenky a jak je zvládnout
Přítomnost chronického a těžko léčitelného onkologického onemocnění (případně jeho nevyléčitelné formy) je psychiky velmi zatěžující a mnohdy vyvolá řadu náročných myšlenek, emocí a často i stresu. Je potřeba říci, že v určité míře jde o přirozenou reakci na situaci, kdy je v našem životě (či v životě našich blízkých) potenciálně ohroženo něco, na čem nám záleží. Na určitou míru stresu je naše tělo nastaveno a dokáže ho bez problémů zvládat. Zatěžující pak bývá stres dlouhodobější, chronický. Jak stres, náročné emoce a myšlenky o něco lépe zvládat, je uvedeno níže. Doporučení předkládáme s určitou pokorou, vzhledem k tomu, že prožívání nemoci je vždy individuální a nepřenosné. Přesto věříme, že zde čtenáři najdou užitečné informace.
- Cyklus přednášek k tématu zvládání náročných emocí a myšlenek v nemoci, ale po ní naleznete ZDE
- Přestože je přiložená nahrávka primárně zaměřena na téma strachu z návratu nemoci, tak se domníváme, že může být v mnoha ohledech užitečná i těm, kteří mají onemocnění chronické či nevyléčitelné. Nahrávku naleznete ZDE
- Možnosti využití mindfulness při nemoci, ale i po ní naleznete ZDE
- Program podpory a rozvoje duševního zdraví - MindCare naleznete ZDE